Bạn nên biết việc bổ sung tổ yến giúp người lớn tuổi nâng cao sức khỏe lẫn tinh thần

Đối với người già, việc hấp thu dưỡng chất là vấn đề được quan tâm hàng đầu, với thành phần trong tổ yến chứa 2,09 % acid amin Histidine có vai trò kích thích tiêu hóa, khi kết hợp với kẽm làm tăng sự hấp thu dưỡng chất ở đường ruột.  Khi sử dụng tổ yến giúp tăng cảm giác ngon miệng, qua đó kích thích ăn uống, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm, nâng cao hệ thống miễn dịch cho người già.

Bạn nên biết việc bổ sung tổ yến giúp người lớn tuổi nâng cao sức khỏe lẫn tinh thần

Như một quy luật của tạo hóa, tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu dần và nhiều chức năng của cơ thể cũng bị suy giảm, trong đó có hệ thống miễn dịch. Với sự suy giảm như thế, các loại bệnh cũng theo đó mà phát sinh; có thể kể đến một số chứng bệnh thường gặp ở người cao tuổi như: bệnh về đường tiêu hóa (ăn không tiêu, đầy bụng, viêm loét dạ dày, tá tràng…), bệnh về hệ thống tuần hoàn (xơ vữa động mạch, tăng huyết áp…), bệnh về hô hấp (viêm họng, hen phế quản)…Đặc biêt, người già là đối tượng gặp những vấn đề trong việc hấp thu dưỡng chất từ những thực phẩm sử dụng thường ngày, nên việc bổ sung từ tổ yến những acid amin quan trọng sau sẽ giúp người già nâng cao về mặt tinh thần lẫn sức khỏe.

Tổ yến đối với sức khỏe người lớn tuổi

 Tổ yến ci thin chc năng tim và gim huyếáp:

Acid amin Arginine có trong tổ yến, khi được bổ sung vào sẽ giúp cơ thể tăng cường và phòng chống được các bệnh như huyết áp cao, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, đột quỵ não, các biến chứng nguy hiểm  khác của bệnh tiểu đường. Khi sử dụng tổ yến giúp giảm nguy cơ mắc phải bệnh lý nguy hiểm thường gặp ở người già.

Bạn nên biết việc bổ sung tổ yến giúp người lớn tuổi nâng cao sức khỏe lẫn tinh thần

 Tổ yến tăng cường kh năng ca h tiêu hóa:

Đối với người già, việc hấp thu dưỡng chất là vấn đề được quan tâm hàng đầu, với thành phần trong tổ yến chứa 2,09 % acid amin Histidine có vai trò kích thích tiêu hóa, khi kết hợp với kẽm làm tăng sự hấp thu dưỡng chất ở đường ruột.  Khi sử dụng tổ yến giúp tăng cảm giác ngon miệng, qua đó kích thích ăn uống, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm, nâng cao hệ thống miễn dịch cho người già.

 Tổ yến ci thin h hô hp làm sch phi:

Tổ yến giúp người già tăng đề kháng với siêu vi, các bệnh cảm cúm và triệu chứng dị ứng, giảm ho, làm tan đờm. Người già là đối tượng giễ bị chịu những tác động khi thời tiết thay đổi, vậy nên việc sử dụng tổ yến giúp hạn chế những tác động trên.

 Tổ yến tăng cường chức năng thận:

Methionine trong tổ yến là thành phần quan trọng để sản xuất hai acid amin chứa lưu huỳnh đó là cystein và taurine, giúp cơ thể thải trừ độc tố, xây dựng phục hồi các mô tế bào khỏe mạnh, bảo vệ tim và hệ tim mạch.

 Tổ yến tăng kh năng hp th canxi:

Với thành phần chứ 1,77 % Lysine, đây là một acid amin quan trọng tối cần thiết cho sự phát triển và hấp thụ canxi ở mọi lứa tuổi. Lysine còn tăng cường sự đồng hóa và hấp thu canxi, đảm bảo cho sự hình thành sụn, xương, mô liên kết qua đó giúp cho xương chắc khỏe, chống lão hóa cột sống. Chính vì vậy, tổ yến là nguồn cung cấp lysine dồi dào, qua đó tăng khả năng vận động ở người già.

 Tổ yến tăng cường trí nh:

Với thành phần trong tổ yến chứa 4,5 % acid amin Phenylalanine, đây là một axít amin có chức năng bồi bổ não, tăng cường trí nhớ, và tác động trực tiếp đến mọi hoạt động của não bộ. Bên canh đó, nó có thể giúp tăng cường lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh, qua đó giúp nâng cao trí nhớ cho người cao tuổi.

Người lớn tuổi sử dụng tổ yến như thế nào?

  Với những người cao tuổi: sử dụng tổ yến đều, cách ngày, mỗi lần 4 gram yến khô, trung bình mỗi tháng sử dụng 60 gram yến khô.

  Khi kết hợp tổ yến với nhiều sản phẩm dinh dưỡng khác để chế biến thành các món ăn như: Súp tổ yến gà xé, tổ yến bồ câu non…sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho người cao tuổi.

Bạn nên biết việc bổ sung tổ yến giúp người lớn tuổi nâng cao sức khỏe lẫn tinh thần

Tổ yến sào có tác dụng thần kỳ giúp ngăn ngừa các bệnh người cao tuổi thường hay mắc phải.

Người cao tuổi sử dụng tổ yến có tác dụng gì?

Có khá nhiều công dụng của tổ yến đối với người già. Do trong thành phần của tổ yến có chứa các nguyên tố quý có lợi cho sức khỏe như Ca, Fe, Mn,… nên đây là thực phẩm được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn của người lớn tuổi.

Ngoài 18 acid amin có công dụng chính là bồi bổ sức khỏe và tăng cường sinh lực, tổ yến còn rất giàu Proline (5,27%), Axit aspartic (4,69%),… giúp tiêu hóa tốt hơn, làm tăng lượng hồng cầu trong máu, kích thích các tế bào sinh trưởng, phục hồi các tế bào tổn thương.

Những người có nhu cầu sử dụng tổ yến nhưng bị bệnh tiểu đường cũng không cần lo lắng về thực phẩm này. Bởi theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết, tổ yến có 4,56% Leucine và 2,04 Isoleucine hỗ trợ điều chỉnh hàm lượng đường trong máu, dùng hàng ngày có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Tuy có nhiều công dụng, song bạn cũng cần lưu ý đến các vấn đề sau khi sử dụng tổ yến dành cho người già.

Khi dùng tổ yến cho người cao tuổi nên lưu ý

Tổ yến cũng được xem là “dược phẩm” đối với người già, nhưng bạn cũng nên sử dụng đúng với liều lượng, khoa học nhằm mang đến hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý khi dùng tổ yến cho người lớn tuổi:

+ Nên ăn tổ yến buổi tối trước khi đi ngủ: Vì buổi tối khi ngủ được 1 giờ đồng hồ thì nồng độ chất nội tiết tố rất cao. Do đó, nếu có nhiều nguyên liệu do thức ăn cung cấp sẽ làm cho cơ thể tận dụng tốt nhất để phát triển.

+ Nên ăn tổ yến thường xuyên bởi có như thế nó mới phát huy hết tác dụng. Vì thế, người lớn tuổi nên ăn hàng ngày hoặc cách ngày đều đặn theo lịch với một lượng yến nhỏ thay vì thỉnh thoảng mới ăn với một lượng yến lớn.

+ Với ngươi lớn tuổi, nên dùng tổ yến trung bình khoảng 150g/tháng.

+ Nên dùng yến đều đặn trong thời gian dài, bổ sung từ từ với liều lượng thích hợp mỗi ngày khoảng 70ml. Có thể tham khảo các loại yến tự nhiên được chế biến sẵn, đóng chai với hàm lượng vừa đủ cho một ngày dùng.

+ Tránh dùng các loại tổ yến giả, kém chất lượng do không cho nhiều tác dụng, thậm chí còn gây ra hiệu ứng ngược.

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.